-今世糊口报讯（记者梁乾胜实施生刘璠）10月12日是国际纽带炎日。记者造访南宁几家医院暴露到，关节病的发病率很高，不单是白叟才有的病，越来越多的年轻人也患上了症结病。究其来历，要害是活动失当而变成损伤引起的。

　　据介绍，环节炎是一种常见的缓慢速病，也是致残率较高的疾病，症结炎共有100多种标准，此中最常见的是骨合节炎和类风湿症结炎两种。关头炎的发病年纪多在50岁以上，60岁以上人群70%不合水平患有要害快病。广西中医药大学榜首隶属医院骨二科副主任刘武叙，年轻人患纽带炎，厉重原故是举动欠妥引发的加害。极少青壮年膝合头半月板蹧蹋后，不赶疾就医，就会发展为关节退变。此外，健壮也是导致很多年轻人得关节炎首要诱因。

　　南宁市第二百姓医院骨1科唐俊医师感到，闭键炎便是关头发生的无菌性炎症，变老、痴肥、不正确的四肢事势、遗传等都是引起合头炎的职位。特意是年轻人，做火热活泼简略伤纽带，膝关节和髋关头是强烈四肢最简易受伤的症结。

　　刘武副主任指使，年轻人防止闭头炎，最早在做动动时，要做好热身策划，别因“小伤”而盘桓治疗。

　　值得留神的是，要害的稳妥，壮健活泼格局最为要紧。爬坡（山）与梯级熏陶不合适中晚年人了。慢跑行动是最好的，每天半小时，每周3-5次，每天当膺挑选清晨在8时-10时；下午4时-5时。客观上慢跑时以每分钟心率180减客岁龄数为度。